O Papel do Triptofano nos transtornos de ansiedade e na depressão

Abstract

RESUMO: Os Transtornos de ansiedade e a depressão são doenças mentais, multifatoriais e que influenciam na qualidade de vida dos indivíduos. Segundo a OMS (2022), fatores individuais, familiares, comunitários, bem como estresse, genética, nutrição, infecções perinatais e perigos ambientais, contribuem para o desenvolvimento de distúrbios de saúde mental. Quanto aos fatores nutricionais, a má alimentação pode intensificar os sintomas devido à deficiência de alguns nutrientes, podendo contribuir para o agravamento desses transtornos. Objetivo: Compreender as evidências sobre os efeitos do triptofano na ansiedade e depressão. Métodos: O presente estudo tratou-se de uma revisão integrativa da literatura. Para a realização da pesquisa, foram utilizadas as bases de dados PubMed da National Library of Medicine e BVS (Biblioteca Virtual da Saúde), coordenada pela BIREME usando como descritores: "Adulto" E "Triptofano" E "Ansiedade" E "Depressão" combinados. Esta revisão contém nove estudos, foram pesquisados artigos nos idiomas português, inglês e espanhol, entre os anos 2019 e 2024. Resultados: Os resultados apontam que o aminoácido triptofano pode auxiliar nos transtornos de ansiedade e na depressão, atuando como adjuvante na melhora dessas desordens mentais. Considerações Finais: Constatou-se que o aminoácido triptofano pode auxiliar nos transtornos de ansiedade e na depressão, atuando como adjuvante na melhora dessas desordens mentais. Investigações futuras são necessárias sobre a suplementação do triptofano. Além disso, alguns cofatores como as vitaminas do complexo B (B6, B9 e B12), vitamina C e o magnésio, são de suma importância ao se prescrever triptofano, pois eles farão com que o triptofano seja ativado, sendo transformado em serotonina e exercendo todas as suas funções relacionadas às desordens mentais. Palavras-chave: Adulto; Triptofano; Ansiedade; Depressão. ABSTRACT: To Understand the evidence on the effects of tryptophan on anxiety and depression. Methods: The present study was bibliographical research of the integrative literature review type. To carry out the article, the search was carried out in PubMed of the National Library of Medicine and BVS (Virtual Health Library), coordinated by BIREME using as keywords: "Adult" AND "Tryptophan" AND "Anxiety" AND "Depression" combined. This review contains nine studies, and articles in Portuguese, English, and Spanish were searched between 2019 and 2024. Results: The search was restricted to nine articles in the period between 2019 and 2024. The results indicate that the amino acid tryptophan can help with anxiety disorders and depression, acting as an adjuvant in improving these mental disorders. Keywords: Adult; Tryptophan; Anxiety; Depression